Özünə Meydan Oxu: İdman və Sağlam Həyatın Harmoniyası
Özünə Meydan Oxu: İdman və Sağlam Həyatın Harmoniyası İdmanla Sağlam Həyatın Əsasları İdman və aktiv həyat tərzi sağlam qalmağın ən önəmli aspektlərindən biridir. İdman yalnız fiziki formanın yaxşılaşdırılması üçün deyil, həmçinin zehni sağlamlığın qorunması üçün də vacibdir. Fiziki fəaliyyət hormonların təsirini artıraraq yaxşı əhvali-ruhiyyə təmin edir, stressi azaldır və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bu səbəbdən, müntəzəm …
Özünə Meydan Oxu: İdman və Sağlam Həyatın Harmoniyası Read More »